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2017-02-08  |  Alexandra Leduc

Quoi manger pour stimuler notre système immunitaire?

Système immunitaire

Nous sommes constamment en contact avec des micro-organismes; virus, bactéries et autres pathogènes. Notre système immunitaire travaille fort pour éviter les infections. En hiver, ce dernier a plus de difficulté à rester en santé devant les attaques incessantes. S’il existait une façon de le supporter afin qu’il combatte mieux et nous permette d’être le moins souvent malade possible? Voici quelques aliments et suppléments à intégrer régulièrement pour un effet bénéfique sur le système immunitaire! Aliments fermentés Les probiotiques retrouvés dans les aliments fermentés sont de bonnes bactéries qui colonisent notre intestin et aident à favoriser …

Nutrition 
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