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2012-08-22  |  

Comment transformer nos intentions en actions ?

Santé : Comment transformer nos intentions en actions ?

Nous sommes au début du mois de janvier

Et les gyms sont pleins à craquer.

Les gens ont trop mangé,

Des bonnes choses ils ont abusé !

 

Encore une autre période du réveillon

Qui les a rendus ronds !

C’est le temps des grandes résolutions,

Il pleut des bonnes intentions.

 

20 livres doivent être perdues,

Un entrainement intense au gym est prévu !

Les semaines passent et la motivation diminue,

Oops, encore un autre client qui n’est jamais revenu !

 

Ça vous sonne une cloche ? Demandez à n’importe quel entraineur de gym et il vous dira que c’est un classique ! En vérité, beaucoup de gens reconnaissent les bienfaits de l’activité physique et aimeraient être plus actifs. L’information est facilement accessible et les ressources sont nombreuses. Cependant, l’acquisition de connaissances et la bonne volonté sont très rarement suffisantes pour CHANGER et MAINTENIR une nouvelle habitude de vie.

 

En effet, pour transformer nos bonnes intentions en action, il faut souvent surmonter des barrières internes ou externes qui sont significatives. De longues heures de travail, des engagements, des responsabilités… bref, un train de vie hyperactif qui file à toute vitesse pendant que l’on est confinés à rester assis sur nos fesses ! Ironique, n’est-ce pas ? Voilà pourquoi parvenir à briser de mauvaises habitudes requiert un engagement réel et de la créativité !

 

La bonne nouvelle dans tout ça, c’est que mes prochaines chroniques toucheront les facteurs qui vous permettront de rester motivé et fier à travers ce processus ! Je vous invite également à lire les chroniques de mes autres collègues blogueurs, car je crois sincèrement que l’avenir en matière de santé et bien-être repose dans une approche multidisciplinaire où les divers professionnels travaillent de concert.

 

Avez-vous des trucs afin de rester actif sur une base régulière ?

Quelle est votre barrière principale ?

  • Manque de temps
  • Manque d’énergie
  • Manque d’intérêt et/ou trouve cela douloureux, déplaisant
  • Autres

 

N’hésitez pas à partager vos réponses dans les commentaires !




Sport et santé

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1 commentaire

Cathy

23-08-2012

J\'aime beaucoup la poésie du début !



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